Las hábitos de salud saludables llegan a las escuelas de Vitoria
Es bien sabido que el ejercicio físico es un elemento fundamental para el descanso. La calidad del sueño sigue siendo una pieza clave para vivir y mentalizarse, y puede tener un impacto directo en la salud y el bienestar. Por ello, es importante incorporar estos hábitos saludables en la vida diaria.
Para ello, la Fundación Quirónsalud ha organizado varios talleres en Vitoria para alrededor de 300 estudiantes, impartiendo lecciones fundamentales sobre el sueño, el ejercicio físico y la salud digital. El objetivo de estas iniciativas es proporcionar a los jóvenes conocimientos y herramientas prácticas que les permitan integrar hábitos saludables en su cotidianidad.
Antes de que comenzara el curso escolar, estos talleres se llevaron a cabo en los colegios Escolapios y Urkide, donde los estudiantes pudieron conocer las diferentes fases del sueño, la importancia de la melatonina y el bruxismo. Estos temas ayudan a los jóvenes a comprender el riesgo de utilizar pantallas en seco, considerándolo excesivo antes de dormir.
A muchas personas, por ejemplo, les preocupa la normalización de los hábitos para dormir, y esto ha llevado a que Jon García, asistente de la unidad del sueño de Quirón, indique que esto provoca una disminución en la lectura de la salud, las emociones y el aprendizaje. Además, esta es una etapa crucial para los adolescentes, ya que les permite adquirir hábitos que condicionarán su salud y bienestar futuros. Por lo tanto, es importante llevar a cabo este tipo de acciones.
Asimismo, el ejercicio físico promueve el descanso continuo y el sistema inmunológico. Por ello, en el marco del programa Stay Healthy, estos talleres programados para los jóvenes de Vitoria tienen como objetivo fomentar hábitos de salud saludables en niños y adolescentes.
